Power pilates

posladki_b

Power pilates

Podstawą tych ćwiczeń jest praca nad tak zwanym centrum ciała. Trening obejmuje ćwiczenia, których celem jest wzmacnianie mięśni głębokich, w tym mięśni wokół kręgosłupa. Bardzo duży nacisk kładziony jest również na poprawną technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Zajęcia te, uczą kontroli własnego ciała, prawidłowego oddechu oraz relaksują organizm. Prócz wzmacniania mięśni, Pilates jest również świetnym sposobem na poprawę sylwetki oraz gibkości. Polecamy wszystkim ,którzy chcieliby poprawić gibkość i elastyczność ciała przy spokojnej muzyce.