Oferta

Oferta

[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-1" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/sztuki_walki.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-2" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/cross.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-3" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/fitness.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="" image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/trening_personalny.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-5" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/silownia.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-6" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/relax.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-7" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/zajecia_dzieci.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-8" rel="m_PageScroll2id image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/urodziny.jpg" ]
[hover-image-button title="" subtitle="" link="http://nastula.pl/#section-9" image="http://nastula.pl/wp-content/uploads/2016/02/obozy.jpg" ]

SZTUKI WALKI

[ps2id id='section-1'/]page3-img1

JUDO

Judo dla dorosłych - zajęcia przeznaczone dla amatorów w każdym wieku,także dla tych co nigdy nie mieli do czynienia z judo. Nie ma limitu wieku, zajęcia judo dla dorosłych kierujemy do wszystkich, bez względu na metrykę urodzenia. Zapewniamy świetną zabawę, miłą atmosferę, poprawę samopoczucia i ogólnego zdrowia oraz odporności organizmu. Zajęcia prowadzi Paweł Nastula.

więcej >>

page3-img1

MMA

Mieszane sztuki walki (MMA, Mixed Martial Arts) – dyscyplina sportowa, w której zawodnicy sztuk i sportów walkipankration , w którym stosowano róne techniki z klasycznych greckich zapasów i pięciarstwa. Obok pięciarstwa i zapasów znajdowały się one w programie antycznych igrzysk olimpijskich.

więcej >>
page3-img2

BJJ / Submission Fighting

BJJ - grupa przeznaczona dla amatorów w każdym wieku, także tych, którzy nigdy nie mieli do czynienia z brazylijskim jiu-jitsu. Brazylijskie jiu-jitsu koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem. Walka w brazylijskim jiu-jitsu odbywa się głównie w parterze.

więcej >>
page3-img2

Krav maga

Niektórym kojarzy się ze sztuką zabijania, zupełnie niesłusznie. Jest to sposób walki wywodzący się z Izraela, w którym chodzi o to, żeby umieć się obronić w każdej sytuacji. Nie mamy więc na celu atakowania kogoś, nie ćwiczymy po to, żeby potem wyładowywać swoją agresję – ale w przypadku, gdy będzie zagrożone nasze życie lub zdrowie (lub innych) będziemy w stanie podjąć działanie.

więcej >>
page3-img1

Kick-boxing / K1

Kick-boxing - to jedna z najpopularniejszych sztuk walki.Sport ten łączy w sobie techniki boksu i kopnięcia .Dzieli się go na dwa nurty - amerykański i japoński.Trening kick-boxingu zakłada opanowanie technik różnego rodzaju kopnięć,uderzeń pięścią i bloków.

więcej >>
page3-img2

Zapasy

Mieczysław Cichocki, prawdziwy Trener starej szkoły. Mata i on to jedność. Trenuje ponad 40 lat i jak sam przyznaje nie pamięta swojego życia, kiedy nie trenował. Wychował mnóstwo świetnych zawodników: medalistów, mistrzynie i mistrzów Polski, a także wicemistrzynię świata w zapasach!

więcej >>

CROSS TRAINING

[ps2id id='section-2'/] page3-img2

Cross training

Grupowy trening wytrzymałościowo-siłowy,będący połączeniem cardio i sporej dawki ćwiczeń funkcjonalnych. Kettlebell dzięki swojemu ciężarowi, który nie znajduje się bezpośrednio w ręce,a poza nią,daje możliwości wykonania ćwiczeń,których nie daje praca z żadnym innym sprzętem.

więcej >>

SIŁOWNIA

[ps2id id='section-5'/] page3-img1

Siłownia

Sale wyposażone w wysokiej klasy sprzęt marki OLYMP, ergometry CONCEPT II oraz rowerki, bieżnie i orbitreki firmy TECHNOGYM , LIFE FITNESS I PRECOR.

więcej >>

FITNESS

page3-img2

TBC

Zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe zawierające elementy aerobiku i treningu siłowego,często na zasadzie interwałowej z wykorzystaniem wszelkiego rodzaju sprzętu wzmacniającego pracę mięśni.

więcej >>
page3-img1

Zdrowy kręgosłup

To trening skupiony na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa będący niezbędną profilaktyką w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie, jednocześnie ucząc prawidłowych nawyków ruchowych.

więcej >>

Tabata brzuch

Tabata, czyli czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. W trakcie jednych zajęć wykonujemy od 6 do 8 tabat. Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia Tabata wykonywane 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć szczytową formę.

więcej >>

POŚLADKI+BRZUCH

Program ćwiczeń, pomoże nie tylko wzmocnić mięśnie,ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.Trening ma charakter wzmacniająco-kształtujący, który zapewnia płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną bawić się ruchem i uplastycznić ciało.

więcej >>

 

 

page3-img2

Sztangi

Ćwiczenia z wykorzystaniem sztangi, wykonywane przy muzyce. Zapewniają wzmocnienie siły mięśni, bez widocznego ich zwiększenia i spalenie podskórnej tkanki tłuszczowej.

więcej >>

RELAX

[ps2id id='section-6'/] page3-img2

Sauna fińska

Sauna – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkunastu minut. Pobyt w saunie ma właściwości poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.

więcej >>
page3-img2

Masaż

Leczniczy, limfatyczny, izometryczny, sportowy w odnowie biologicznej, tajski, lomi lomi, stóp z reflesoterapią.

więcej >>

 

ZAJĘCIA DLA DZIECI

[ps2id id='section-7'/] page3-img2

Funny judo

Istotą zajęć jest przede wszystkim dobra zabawa. Wyjściowym założeniem jest harmonijny rozwój sprawności dziecka z naciskiem na kształtowanie koordynacji ruchowej. Trening składa się z elementów: gimnastycznych, akrobatycznych, biegów, skoków, zabaw indywidualnych, w parach i grupach, a także z wykorzystaniem różnego rodzaju przyrządów pomocniczych (piłek, materacy, trampolin itd.) oraz podstaw judo.

więcej >>

Judo

Judo to znacznie więcej niż sztuka walki. To sztuka życia, która sprawdza się na co dzień. Dzięki judo nasze dziecko będzie sprawne, odpowiedzialne, wytrwałe i będzie pewne siebie. To tylko niektóre zalety judo dla dzieci.

 

więcej >>

Cross Kids

CrossKids to zajęcia łączące aktywność fizyczną i zabawę. Zgodnie z zasadami prawidłowego rozwoju dzieci, na zajęciach CrossKids stawiamy na ćwiczenia ogólnorozwojowe, które zawierają ruchy naturalnie wykorzystywane w życiu codziennym i podczas spontanicznej dziecięcej zabawy. Dlatego podciąganie, pchanie, podnoszenie, skakanie, wspinanie, czy rzucanie staną się nieodłącznym elementem treningów.

więcej >>

Akrobatyka

To zajęcia, które kształtują sylwetkę, grację i elegancję ruchu! Łączą w sobie ćwiczenia ogólnorozwojowe, które mają na celu podnoszenie sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej. Wszechstronnie rozwijają wytrzymałość, zręczność oraz orientację przestrzenną. Pozytywnie wpływają na wzrost i rozwój, kształtując osobowość, odpowiedzialność oraz umiejętność współdziałania w grupie.

więcej >>

 

INNE

page3-img1

Wynajem sal / maty

W godzinach nie wykorzystywanych na zajęcia prowadzone przez naszych trenerów i instruktorów istnieje możliwość wynajęcia maty i sal.

więcej >>
[ps2id id='section-8'/] page3-img2

Organizacja urodzin

W klubie organizowane są urodziny przez naszego partnera, firmę Planeta Uśmiechu, zajmującą się kompleksową organizacją eventów dla dzieci i młodzieży.

więcej >>
[ps2id id='section-9'/]

Obozy

więcej >>

 

generalpornmovies.com