Ośrodek Rozwoju Osobistego i Treningu Mentalnego Nastula Club

Ośrodek Rozwoju Osobistego i Treningu Mentalnego Nastula Club :
I. Zajęcia indywidualne:
1. Trening personalny – 100zł / 1,5hgabinet-nastula
2. Terapia indywidualna/psychologiczna – 80 zł / 1h
3. Terapia indywidualna z terapeutą uzależnień – 100zł / 1h
4. Terapia par – 150zł / 1,5h
5. Konsultacja psychodietetyczna – 80zł / 1h
6. Trening mentalny dla sportowców – 80zł / 1h
7. Masaż odchudzający – 100zł / 1h
8. Trening personalny w domu klienta - 150zł/ 1h
9. Terapia w domu klienta - 150zł (plus koszty dojazdu)

II. Zajęcia grupowe
1. Grupa Rozwoju Osobistego Nastula Club dla osób uzależnionych

Grupa otwarta dedykowana dla osób uzależnionych od środków psychoaktywnych oraz destruktywnych zachowań (tzw. uzależnienia behawioralne)
Cele:
• Pogłębianie wiedzy na temat uzależnienia,
• Nabywanie umiejętności radzenia sobie z głodem od substancji psychoaktywnych,
• Rozpoznawanie nawrotów choroby i umiejętne radzenie sobie z nim,
• Budowanie motywacji do dalszego rozwoju,
• Zmiana przekonań,
• Zmiana nawyków,
• Nabywanie umiejętności zachowania równowagi wewnętrznej,
• Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na jakość życia,
• Nabywanie umiejętności radzenia sobie ze stresem,
• Poznawanie technik głębokiej relaksacji,
• Nauka spędzania kreatywnie czasu,
• Odszukiwanie własnych zasobów,
• Nauka uważności,
• Budowanie siatki wsparcia,
• Nabywanie umiejętności wybaczania,
• Uświadamianie potrzeb własnego ciała poprzez pracę z ciałem,
Czwartek – godzina 18:00-19:30 – opłata miesięczna 80zł od osoby (grupa otwarta poprzedzona rozmową kwalifikacyjną)

Karnet 2x w tygodniu Nastula Club open 100zł (cena promocyjna dla uczestników grupy)

Tel. 502-208-249

III. Kompleksowy Program Leczenia Otyłości Nastula Club

Czym jest program?
To oryginalny kompleksowy program walki z nadwagą i otyłością. Skierowany do wszystkich, którzy bezskutecznie zmagają się z nadwagą. Celem programu jest przywrócenie nie tylko prawidłowej masy ciała, wiary w siebie ale umiejętności samodzielnego dbania o własne zdrowie i dobry wygląd poprzez:

1. Nabycie wiedzy na temat otyłości i jej przyczyn.
2. Nabycie umiejętności rozpoznawania oraz zmiany złych nawyków żywieniowych
3. Nabycie wiedzy na temat stresu, stresorów i radzenia sobie z nimi (odreagowania)
4. Nabycie umiejętności praktycznego zastosowania sposobów zaradczych poprzez udział w warsztatach, spotkaniach, treningach
5. Zwiększenie i wzbogacenie relacji z samą sobą poprzez zajęcia relaksacyjne
6. Zwiększenie i wzbogacenie relacji z samą sobą poprzez medytację i zastosowanie niektórych elementów medycyny niekonwencjonalnej – masarze, sauna
7. Uświadomienie sobie zaniedbań w dziedzinie własnych potrzeb, pragnień, marzeń udział w warsztatach, psychoterapii.
8. Uświadomienie sobie potencjału własnego ciała poprzez udział w zajęciach treningowych, medytacji i jogi.
9. Uświadomienie sobie prawdziwego celu życia i rozpoczęcie procesu wprowadzanie do własnego życia równowagi.
10. Dostrzeżenie własnej spontaniczności poprzez udział w zajęciach treningowych
11. Zbilansowanie uzyskanej wiedzy o sobie samej, wyciągnięcie wniosków, posnucie refleksji, podjęcie decyzji.

SZCZEROŚĆ PACJENTÓW

W naszym klubie masz prawo powiedzieć: „Nie wiem”, „Nie umiem”, „Nie rozumiem”, „Nie potrafię”, „Nie mam siły” Masz prawo wypowiadać swoje myśli i okazywać swoje uczucia. Zawsze masz prawo do bycia niedoskonałą i popełniania błędów, my zaś jesteśmy od tego aby w każdym zakresie wspierać Cię swoją osobą i profesjonalną wiedzą.
W naszym PROGRAMIE nikt nie jest idealny, ponieważ wszyscy jesteśmy do siebie podobni, a łączy nas ten sam cel: zdrowie i radość życia. Im większe będzie Twoje zaangażowanie w program kompleksowego odchudzania , tym większe rokowania na przyszłość wolne od stosowanych diet i efektów jo-jo.

Ważne jest, abyś chciała/chciał w pełni skoncentrować się na zmianie

PROGRAM HOLISTYCZNY

Program NastulaClub oparty jest na holistycznym podejściu do klienta. Praca całego zespołu nie skupia się wyłącznie na problemach cielesnych, ale oddziałuje również na poziomie psychicznym i duchowym, a więc obejmuje całość osoby ludzkiej.
Oto elementy składowe programu holistycznego NastulaClub

• indywidualna praca psychologiczna oparta na relacji terapeutycznej
• terapia grupowa w systemie poznawczo-behawioralnym z dodatkowymi
elementami eklektycznymi wywodzącymi się z różnych nurtów psychoterapii oraz terapii skoncentrowana na rozwiązaniach TCR i Mindfulness
• indywidualna praca z psychodietetykiem
• elementy medycyny niekonwencjonalnej – masaże, sauna
• zajęcia relaksacyjne
• warsztaty na temat zdrowego żywienia (prezentacje)
• grupy wsparcia
• aktywność fizyczna prowadzona przez trenerów klasy mistrzowskiej (ćwiczenia siłowe i aerobowe, crossfit, joga, judo, kraw, wycieczki rowerowe, basen)
• wyjazdy integracyjne, których spoiwem jest aktywność sportowa (narty w górach, żeglarstwo, spływy kajakowe, nurkowanie itp.),
• detoksykacja naturalna
• konsultacje medyczne

Tylko w naszym klubie każdy klient ma OSOBISTY PROGRAM TRENINGOWY, dostosowany do stanu zdrowia, wieku, umiejętności oraz zainteresowań, przygotowany przez profesjonalnych trenerów klasy mistrzowskiej.

PROGRAM:

Program trwa minimum 3 miesiące i składa się z kilku etapów. Jest to proces długotrwały i nieprofesjonalne są zapewnienia, że można schudnąć w ciągu 30 dni.
Zalecane minimum to 12-tygodniowy etap podstawowy programu. Przy czym należy podkreślić, że każdy dzień pracy nad zmianą się liczy i że każdy pojedynczy dzień może przynieść rzeczywiste korzyści.
Im dłużej uczestniczysz w programie, tym bardziej zmniejsza się ryzyko powrotu do swojej wagi.
Skuteczność w leczeniu to w dużej mierze zdiagnozowanie indywidualnych przyczyn nadwagi bądź otyłości a następnie dobranie takich metod działania, które w bezpieczny sposób zaprowadzą Cię do osiągnięcia celu jakim jest trwałe zmniejszenie wagi.
Aby rzetelnie ocenić stan rzeczy i skutecznie mu przeciwdziałać – potrzebna jest kompleksowa praca zespołu kompetentnych specjalistów, którzy wspierać Cię będą w tej trudnej drodze.
Obecne standardy leczenia otyłości wskazują powszechnie, że najlepszym rozwiązaniem jest jednoczesna współpraca osoby pragnącej schudnąć z dietetykiem, psychologiem, lekarzem osobistym trenerem.

To wszystko mamy dla Ciebie.

Program jest oparty na niezbędnych do wykonania etapach:
Etap I – podczas którego szukamy przyczyn Twoich problemów z wagą ( przyczyny biomedyczne, środowiskowe i psychologiczne) – 2 godziny konsultacji przed rozpoczęciem programu. (dietetyk, psycholog)
Etap II – przygotowujemy wspólnie z Tobą , w odpowiedzi na diagnozę indywidualny program terapeutyczno-sportowy
- 1 godzina konsultacji (psycholog, kadra trenerska)
Etap III –trwające w zależności od indywidualnych potrzeb od 3 do 12 miesięcy. To rozłożony w czasie i dostosowany do potrzeb proces mający na celu monitorowanie efektów oraz bieżącą pracę nad zmianami we wszystkich obszarach: cielesnym, duchowym i psychicznym.
Wsparcie odbywa się w systemie 3-miesięcznym w ramach którego wchodzi:
Rozkład tygodniowy:
• 1 x w tygodniu 1h – indywidualne spotkanie z psychoietetykiem
• 2x w tygodniu 2h – spotkania grupowe z psychodietetykiem
• 2 lub 3 x w tygodniu 1h - zajęcia treningowe dostosowane do indywidualnych potrzeb zgodnie z indywidualnym planem treningowym.
• 1 x 1h – (1 x w tygodniu 1h ) – sauna

Dodatkowe opcje wspierające:
• 1 x 1h – masaż odchudzający
• Detoksykacja naturalna – napój detoksykujący przed każdym treningiem.
• 1 x 1h – trening indywidualny
Dodatkowo na życzenie organizacja konsultacji medycznych w RoyalMed ul. Wislana.
wyjazdy integracyjne, warsztaty kulinarne, pokazy, spotkania z absolwentami.

Do wzięcia udziału w programie zapraszamy:
• osoby borykające się z nadwagą lub otyłością
• kobiety chcące powrócić do formy po ciąży
• osoby cierpiące na choroby wymagające zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia
• rodziców z dziećmi z nadwagą lub otyłością

Udział w programie rozpoczyna spotkanie z psychodietetykiem koordynatorem programu – Anetą Sejdak mające charakter diagnostyczny.
Trwa ono ok. 1 godz.
Zapisy w rejestracji pod numerem Tel:

Cena: 450zł

3. Grupa relaksacyjna (opis w trakcie)

Spotkania 1x w tygodniu 1/5h – 60zł (opłata miesięczna)
Poniedziałek – godzina 17:30 plus sauna gratis

Aneta Sejdak –
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej oraz psychodietetyki, jak również specjalista terapii uzależnień, pracuje z klientem nad psychologicznymi barierami na drodze do osiągnięcia satysfakcjonującej masy ciała poprzez naukę zdrowego stylu życia, motywację, zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań, wzmacnianiem poczucia własnej skuteczności i wiary w sukces oraz regulacją emocji, dzięki której możliwa jest eliminacja nadmiernego (kompulsywnego) jedzenia. Przede wszystkim pełnię rolę doradcy żywieniowego ale także wykorzystuje wiedzę psychologiczną/terapeutyczna w swojej praktyce. Dostosowuje formułowane klientowi zalecenia do psychologicznych potrzeb klienta, jak również kieruje przebiegiem kuracji w sposób uwzględniający proces zmiany zachowań zdrowotnych. Dodatkowo jestem zawodniczką Judo Nastula Club z międzynarodowymi osiągnięciami na poziomie Mistrzostw Świata, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, członkiem kadry narodowej juniorek i seniorek w latach 90 tych. Obecnie również trenerką Judo w Nastula Club. Moja pasja to sport 🙂

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress